Cześć Nazywam się Halina Grys
Nazywam się Halina Grys i wiem, jak wiele może zmienić regularny, świadomy ruch. Joga i pilates stały się dla mnie drogą do większej sprawności, ulgi w bólu i lepszego kontaktu z własnym ciałem.
Do jogi trafiłam, szukając ulgi w bólu
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się kilka lat temu, gdy zaczęłam zmagać się z przewlekłym bólem kręgosłupa i okolic miednicy. Przez długi czas szukałam sposobu na poprawę swojego samopoczucia i sprawności. Dopiero regularna praktyka jogi przyniosła mi prawdziwą ulgę.
Już po kilku miesiącach ćwiczeń zauważyłam ogromną zmianę ból ustąpił, poprawiła się moja mobilność, siła i komfort codziennego życia. To doświadczenie pokazało mi, jak wielką moc ma odpowiednio dobrany ruch.
Nie trafiłam do jogi przypadkiem. Trafiłam do niej dlatego, że sama szukałam ulgi w bólu. Dziś chcę pomagać innym odkryć, jak wiele może zmienić regularny ruch.
W moim studiu stawiam na spokojny, bezpieczny ruch
Indywidualne podejście
Każda osoba ma inne potrzeby, doświadczenia i możliwości. Dlatego zajęcia prowadzone są z uważnością na ciało uczestników.
Małe grupy
Kameralna atmosfera pozwala ćwiczyć spokojnie, bez presji i z większą dbałością o technikę wykonywania ruchu.
Bezpieczny ruch
Najważniejsze są komfort, kontrola i świadoma praca z ciałem bez przeciążania i gwałtownych ruchów.
Ćwiczenia dopasowane do możliwości
Nie musisz być osobą wysportowaną ani elastyczną. Praktykę można rozpocząć niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
Pasja, która przerodziła się w wiedzę i praktykę
Z czasem pasja przerodziła się w chęć zdobywania wiedzy i pomagania innym. Ukończyłam kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga oraz szkolenia Pilates Reformer na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym.
- Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga
- Szkolenie Pilates Reformer - poziom podstawowy
- Szkolenie Pilates Reformer - poziom średniozaawansowany
- Praktyka oparta na uważności, bezpieczeństwie i pracy z oddechem
Rozumiem, jak trudno znaleźć czas dla siebie
Prywatnie jestem mamą dwóch synów, dlatego doskonale rozumiem, jak trudno znaleźć czas dla siebie, zadbać o własne zdrowie i zachować równowagę pomiędzy codziennymi obowiązkami a własnym samopoczuciem.
Dziś tworzę miejsce, w którym każdy może zadbać o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie w spokojnej, przyjaznej atmosferze.
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi i pilatesu niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
Zrób pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia
Regularny, świadomy ruch może pomóc odzyskać większy komfort, lekkość i zaufanie do własnego ciała. Zacznij spokojnie — w swoim tempie.